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#杂七杂八常识
06:00 ~ 06:40 咖啡苹果 + 充电各装备 + 天气 + 烧水
06:40 ~ 07:10 前往健身房
07:10 ~ 07:40 30min 跑步
07:40 ~ 08:00 洗澡吹头发
08:00 ~ 08:30 回家
08:30 ~ 09:00 收拾东西 + 吃碳水蛋白早餐
09:00 ~ 10:00 1h工作
10:00 ~ 10:20 休息
10:20 ~ 11:20 2h工作
11:20 ~ 11:40 休息
11:40 ~ 12:40 3h工作
12:40 ~ 13:00 休息 + 午饭
13:00 ~ 14:00 4h工作
14:00 ~ 14:20 休息
14:20 ~ 15:20 5h工作
15:20 ~ 15:40 休息
15:40 ~ 16:40 6h工作
16:40 ~ 17:00 休息
17:00 ~ 18:00 7h工作
18:00 ~ 19:00 休息 + 总结思考 + 晚饭
19:00 ~ 22:00 力量健身 + 联系家人 + 欢乐时光 + 洗漱
22:00 ~ 06:00 睡觉